อยากผอมลงจากเดิม สัก 12 โล อายุ 44 แล้ว จะลดได้ไหมคะ

ตอนนี้ไม่อยากส่องกระจกเลย
เรามามีลูกตอนอายุ 39 ค่ะ
ก่อนท้องหนัก 47.   ตอนนี้.  60. แล้ว
ทั้งๆ ที่เลี้ยงลูกเองด้วย

คน ที่ลดได้เยอะๆ ใช้อะไรเป็นแรงบันดาลใจคะ
เคยไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส พักหนึ่ง นน ไม่ลงเลย ท้อจริงๆ.  แต่ตั้งใจจะกลับไปออกอีก

แล้วอายุ ขนาดนี้ อยากลด 10 โล up ภายใน 1 ปี เป็นไปได้ไหมคะ
มีใครทำได้บ้างไหม

พออ้วนก็เหนื่อย หงุดหงิด พาลจะเป็นโรคประสาทเอา

รบกวนเพื่อนๆ มา เล่าสู่กันฟังบ้างว่าทำวิธีไหนกัน